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小暑5項禁忌、開運法一次看 專家曝 3類人易衰事纏身
周五（7／7）是24節氣中的小暑，小孟老師在臉書上分享小暑5項禁忌和開運法，並點名3類人小暑當天易衰事纏身，包括生肖猴、雙魚座、摩羯座的人，其中生肖猴須當心煞氣過重，不宜出入較陰的地方；雙魚座不宜去海邊或河邊以免衝到水煞；摩羯座則不宜吃太冰的食物，以免身體外熱內冷，導致生病。小孟老師分享小暑開運法，首先可以準備一張黃色紙，在紙上剪三個圓圈代表太陽，因為小暑為陽，陽氣旺盛，三個太陽也代表三陽開泰，最後再放入紅包袋收進皮夾，三天後丟掉即可，就能獲得財神爺眷顧。【小暑5項禁忌】1、小暑不宜曝曬過久小暑當天天氣逐漸炎熱，因此不宜在外曝曬太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。2、忌辛辣與油膩食物小暑當天不宜吃太麻辣的食物，若吃太辣或太油容易上火導致腸胃不順。3、室內冷氣不宜開太強小暑當天室內冷氣不宜開太冷，若室內太冷室外太熱，容易因溫差太大導致頭暈。4.忌安門：小暑當天天氣悶熱，容易有午後雷雨及淹水，因此古人會在農民曆上特別寫「勿安門」，安門容易有水淹上門。詹雅雯遭撞飛「肋骨裂開就醫」于美人做1舉動：絕非肉搜肇事者
藝人詹雅雯日前搭乘台北高鐵站手扶梯上，不慎被前方旅客的大型行李砸中，導致肋骨受傷入院檢查，不過還好有民眾協助，才避免造成更大傷害。對此，好友于美人昨(3日)刊登尋人啟事，希望網友能協助找到這名善心人士，但也強調：「絕非要大家肉搜肇事者」。于美人曬出日前詹雅雯受傷後被人攙扶的照片，接著懇求臉書上的網友能協助尋找一名善心暖男，她指出詹雅雯在高鐵台北站搭手扶梯時，不慎被前方旅客的行李砸中，導致整個人向後倒，千鈞一髮之際，有民眾按下手扶梯的緊急暫停鈕，將她扶起離開，不過仍造成詹雅雯肋骨裂開及腳踝扭傷，還因此入院治療。于美人指出這篇PO文是要尋找在危機時刻，伸出援手幫助詹雅雯的善心暖男，除了當面致謝之外，也想在臉書上公開表揚對方，但也不忘提醒所有人：「本篇發文絕非要大家肉搜肇事者」，對此，網友紛紛留言：「這位暖男的義行！為社會做了，最好的模範」、「感謝你的幫忙，幫了我最愛的雅雯老師」、「是一個年輕人，我就站在他的後面，他反應很好，大家也很有秩序的幫忙」。詹雅雯先前罹患帕金森氏症、左腦中度萎縮，一度被診斷出大腦長出動脈瘤，隨時有猝逝可能，不過五月底就醫時，右邊動脈瘤竟完全消失，因此不需要再動手術，讓得知好消息的她喜極而泣，指出這是生病多年來，狀況最好的時刻。1能力可測心血管健康 超有效運動曝：做越多越保命
心臟是人體最重要的器官之一，維持心臟健康至關重要。心臟科醫師表示，研究發現，雙手的握力可以有效預測未來心血管疾病的發生率，握力每下降5公斤，心血管死亡風險就增加17%。醫師建議，無暇室外運動的上班族，可使用小啞鈴等訓練握力的器具，來增加握力，保護心血管健康。此外，一項美國研究發現，能做越多伏地挺身的人，未來發生心臟病的風險就越低。心臟學會專科指導醫師、宇平診所院長劉中平在其臉書貼文表示，雙手的握力可以預測未來心血管疾病的發生機會，例如握力每下降5公斤，心血管死亡風險就會增加17%。新光醫院心臟內科醫師陳冠任也曾於《下班經濟學》表示，2016年知名的國際醫學期刊《刺絡針》（Lancet）曾刊載一項針對14萬人的調查，發現握力較佳的人較握力較差者，未來心臟衰竭的風險較低，顯示握力與心臟功能密切相關。與握力相關的運動「伏地挺身」極具保護心臟的功能。劉中平引述一篇刊登在《美國醫學會雜誌》(JAMA)的研究指出，一項美國追蹤消防隊員長達10年的研究顯示，同樣接受體能訓練的消防隊員，能做越多伏地挺身的人，日後發生心臟病的風險就能減少，例如在限定時間內能做超過10下伏地挺身就有保護心臟的效果，能連做40下伏地挺身者，日後罹患心臟病的風險大幅降低。劉中平今天（4日）受訪時表示，由於伏地挺身難度較高，想要練握力的上班族可以每天手舉水瓶、小啞鈴、彈力繩等來訓練握力，因雙手血流量不若大腿，因此著重雙手運動者，握力運動的時間需要較長，「每天應至少30分鐘、每周3次，可訓練握力，進而有良好的心臟訓練效果。」
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